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多吃香菜可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

發(fā)布時間： 2015-12-18 17:12:56      來源：網(wǎng)絡(luò)
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香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，它還可以利尿，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。

醫(yī)學(xué)研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄。此時，骨頭猶如雞蛋，骨皮質(zhì)薄似蛋殼，脆弱易碎。此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，它還可以利尿，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。專家提醒：進入中年期的女性應(yīng)多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 香菜 骨質(zhì)疏松癥 降血糖

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