您的位置：久久首頁(yè)> 飲食> 健康廚房> 菜鳥(niǎo)學(xué)廚 >概況

多吃紅薯有好處紅薯的健康吃法

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-18 17:14:38      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

紅薯具有多種保健功效與作用，是比較受市民歡迎的一種蔬菜。而且紅薯有著很好的保健效果的，但是我們一般都是選擇蒸紅薯來(lái)吃的，其實(shí)紅薯的吃法是很多的哦！

一、紅薯發(fā)糕

材料：紅薯粉1000克、面粉300克、白糖300克、蘇打粉8克及適量溫水。

做法：

1、將上述材料拌均勻，發(fā)酵后放入蒸籠內(nèi)用大火蒸熟。

2、離火晾至溫?zé)釙r(shí)，在其表面適量涂抹香油，撒上青紅絲、芝麻，切塊食用。

二、紅薯燒餅

材料：紅薯面、糖、食有油、芝麻適量。

做法：

將發(fā)酵好的紅薯面團(tuán)灑上少許油，做成餅狀，面餅刷上糖水，蘸上芝麻后置烤爐或炒鍋內(nèi)烤熟即可食用。

三、紅薯丁湯

材料：紅薯、植物油、鹽、味精、豬油、蔥花、香油。

做法：

1、將紅薯洗凈，去粗皮切成小丁塊，鍋熱淋入植物油燒至八成熟，倒入丁塊爆炒后，加水煮熟。

2、起鍋前加入鹽、味精、少量豬油，撒上蔥花、淋上香油即可食用。

99熱心醫(yī)生溫馨提醒，紅薯最好中午吃。經(jīng)過(guò)一下午的消化和陽(yáng)光照射，鈣質(zhì)就會(huì)被充分吸收，還不影響人體從晚餐中吸收鈣。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 紅薯的烹飪方法 紅薯怎么做好吃 怎么做紅薯

分享到：

相關(guān)閱讀

紅薯怎么吃 看看這幾種紅薯的做法
紅薯怎么吃 看看這幾種紅薯的做法
紅薯是人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)?？梢猿缘降囊环N食物，尤其是在寒冷的冬天吃上一個(gè)烤紅薯，入口糯甜，香味四溢，讓人流連忘返。那么紅薯除了烤著吃還有沒(méi)有別的吃法呢，怎么吃紅薯對(duì)身體好呢，下面就 [詳細(xì)]
2018-12-14 19:58:57
紅薯減肥該怎么做 這樣吃減肥效果更好
紅薯減肥該怎么做 這樣吃減肥效果更好
減肥是很多人都非常關(guān)注的話題，到底怎么減呢？大家都知道嗎？很多女性用各種水果減肥，但是如果想要減肥效果更好，小編還是推薦紅薯，紅薯減肥法絕對(duì)可以說(shuō)是想通過(guò)飲食減肥的懶人福音，效果非 [詳細(xì)]
2018-05-31 14:12:42
紅薯有抑癌作用？ 怎么做紅薯才好吃？
紅薯有抑癌作用？ 怎么做紅薯才好吃？
　　主食的種類比較多，最常見(jiàn)的就是米和面，這兩類食物都會(huì)給人一種甜甜的感覺(jué)，是因?yàn)槊缀兔嬷卸己械矸?，淀粉就是一種糖類。薯類食物也含有淀粉，所以薯類食物大多數(shù)都很甜，吃起來(lái)口感非常 [詳細(xì)]
2017-10-27 11:36:28
紅薯黑米粥怎么做
紅薯黑米粥怎么做
紅薯黑米粥怎么做呢？相信還有很多朋友不知道吧，下面就讓我來(lái)給您具體介紹一下。紅薯黑米粥紅薯黑米粥的材料黑米(100克)：性平，味甘。功能健脾益氣，養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)腎，含有18種氨基酸及 [詳細(xì)]
2016-05-20 16:18:46
適合寶寶的紅薯粥怎么做
適合寶寶的紅薯粥怎么做
紅薯是一種粗糧，吃了可以補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)，用紅薯做成的粥也是適合寶寶吃的，現(xiàn)在就看看怎么做更好?原料：米1大匙，洗凈浸水一小時(shí)、紅薯1/2大匙，去皮切⑺大匙做法：1.米和紅 [詳細(xì)]
2016-03-07 17:11:54
  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞