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熟西紅柿有助于降低膽固醇和血壓

發(fā)布時(shí)間： 2016-02-18 17:12:32      來源：網(wǎng)絡(luò)
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據(jù)英國(guó)《獨(dú)立報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，《歐洲更年期雜志》近日刊登的澳大利亞阿德萊德大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，熟西紅柿有助于降低患者高膽固醇和高血壓，進(jìn)而降低心臟病危險(xiǎn)。其作用堪比他汀類藥物。

研究人員分析了近55年中14項(xiàng)有關(guān)番茄紅素的國(guó)際研究相關(guān)數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，番茄紅素可有效降低血液中“壞膽固醇”(低密度脂蛋白)和血壓水平、減少心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。研究者表示，番茄紅素相當(dāng)于低劑量藥物，卻沒有肌肉酸痛和損傷神經(jīng)的副作用。

番茄紅素在熟西紅柿中含量最高。其他富含番茄紅素的好水果包括：西瓜、番石榴、木瓜、杏等。研究還發(fā)現(xiàn)，與生吃西紅柿相比，番茄做熟后，其中的番茄紅素更好吸收。專家建議，每天可食用500克番茄汁或50克番茄醬防止心臟病。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 藥食同源，藥食同源介紹

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