據(jù)《京華時報》報道,為改善度夏后脾胃相對虛弱的狀況,中醫(yī)保健專家提醒市民,目前可以適當(dāng)多吃些蓮子等食物來健脾胃。
北京中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)特色科李建主任醫(yī)師指出,當(dāng)天氣越來越?jīng)鏊巳藭r,人們的食欲比起夏天時也明顯好轉(zhuǎn),無論吃的食物品種還是分量也都多了起來。但在經(jīng)歷了漫長炎熱的夏天后,人的脾胃功能比較弱、津液不足,消化吸收功能一時跟不上,因此這時很容易出現(xiàn)消化道問題,如消化不良、胃脹、腹瀉等。
專家提醒市民,預(yù)防消化道問題,要少吃含油量大的食物,不要暴飲暴食;同時還要健脾胃,可以多吃些蓮子、花生、栗子、榛子、核桃等堅果。
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