網(wǎng)上無數(shù)的減肥方法,那么有沒有適合學生的減肥方法?下面就介紹酸奶+紅糖最適合學生的減肥食譜。學生朋友們不妨試試哦!
一杯酸奶+2克紅糖攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用的,效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境,斷食后脂肪更容易燃燒,避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜志上看的,最好的是這東西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好處的,那上面寫的是早上酸奶加竹鹽,中午酸奶加紅糖,晚上酸奶加脫脂奶粉,可一起用也可選擇其一,加紅糖是比較容易的。
紅糖有利尿的作用,酸奶中的菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數(shù)值還是要看個人體質(zhì)和堅持了。
這里說下酸奶加竹鹽的方法:
一杯酸奶+竹鹽2g克,當早餐食用
功效:酸奶鹽瓦解便秘!
想用此方法的朋友可以根據(jù)自己的情況,自己搭配,選擇其中一種方法或者是按照女刊上說的方法,早上酸奶加竹鹽,中午酸奶加紅糖,晚上酸奶加脫脂奶粉。
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