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補鈣食譜：西蘭花牛奶羹

發(fā)布時間： 2016-02-18 17:13:28      來源：網(wǎng)絡(luò)
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西蘭花所含營養(yǎng)在蔬菜中首屈一指，它富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，含鈣量尤其豐富。將西蘭花與牛奶搭配在一起，這道寶寶食譜的補鈣效果更是不可小視。

原料：西蘭花10克，牛奶1大匙，淀粉若干制法：

1.將西蘭花用水洗凈，放入鹽開水中煮軟。

2.將煮過的西蘭花加入牛奶并用粉碎機粉碎。

3.將步驟2所制得的混合物放入鍋中煮，再加淀粉糊煮至粘稠。

適合人群：1歲以上的寶寶

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 藥食同源，藥食同源介紹

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