腹瀉是每個(gè)人在生活中都可能遇到的問(wèn)題,下面為大家簡(jiǎn)單介紹兩款食療美味,讓你在享受美味的同時(shí),遠(yuǎn)離腹瀉困擾。
粟米山藥糊
組成:粟米100克,山藥100克,白糖適量。
用法:將粟米、山藥用小火炒至焦黃,研為細(xì)粉,每次取30克,加水200毫升,煮熬成糊,加白糖調(diào)勻即可。
適用人群:脾胃虛弱,腹瀉便溏的患者。
八寶糯米飯
組成:蓮子50克,白扁豆50克,薏米30克,核桃肉30克,桂圓肉30克,青梅20克,大棗20枚,去皮鮮山藥100克,白砂糖100克,糯米500克,豬油50克。
用法:將糯米、薏米、白扁豆、蓮子洗凈后分別入籠中蒸熟,取大碗1個(gè),用豬油10克抹于碗內(nèi),再排放青梅、大棗、桂圓肉、核桃仁、蓮子,加入糯米飯,入籠中蒸30分鐘,取出翻扣于大盤(pán)中,再用豬油和白砂糖溶化后澆淋飯上即成。
適用人群:脾胃虛弱,經(jīng)常腹瀉的患者。
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