脾胃不好,以下幾種食物要盡量避免:油炸食物、腌制食物、生冷食物、刺激性食物。另外,要多補(bǔ)充維生素C,可多吃水果和綠色蔬菜。
平時(shí)生活應(yīng)注意以下幾點(diǎn):情緒對(duì)食欲、消化吸收都有很大影響,因此要保持一個(gè)樂觀的心態(tài);飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時(shí)、定量,不暴飲暴食;素食為主、葷素搭配;在早春晚秋氣候變化無常時(shí),要注意保暖,避免受冷;堅(jiān)持參加一些體育活動(dòng),如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等。
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