黑枸杞的功效與作用及食用方法吃它身體好

黑枸杞是枸杞的一種，人們還稱它叫蘇枸杞，它的營養(yǎng)價值非常的高，據(jù)說是迄今為止原花青素含量最高的野生植物，那么大家知道黑枸杞的作用嗎?黑枸杞的正確吃法是什么呢?下面小編就為大家介紹一下黑枸杞的功效與作用吧。

黑枸杞的營養(yǎng)價值非常的高，功效也很多，人們食用之后能夠起到很好的保健作用，下面大家就一起來看看黑枸杞的營養(yǎng)價值吧。

黑枸杞的營養(yǎng)價值

黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營養(yǎng)成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OPC含量超過藍(lán)莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;藍(lán)莓含OPC330～3380mg/100g)。

黑枸杞的功效與作用

1、養(yǎng)肝明目、增進(jìn)視力

醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示，黑果枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，具有明顯保護(hù)視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。黑枸杞雖好，可很難求所以小編為了方便大家推薦一款非常棒的保健品民生百合康牌越橘葉黃素軟膠囊0.5g/粒*80粒*2瓶套餐，它是這一款精選各地優(yōu)質(zhì)水果做成，甜美真果粒哦!《簡品》一直秉承“用心做到極致的原則”，為研制出一款滿意的花果茶，經(jīng)營養(yǎng)師多次試驗(yàn)調(diào)配，采購員奔波于世界各地精選各產(chǎn)地優(yōu)質(zhì)水果，顆顆果粒都是精華，只為帶您享受花果自然的芳香!養(yǎng)肝明目的效果非常的棒呦，點(diǎn)擊這里了解更多信息，親近大自然從這開始。下面是小編整理的客戶評論，大家可以當(dāng)做參考哦。

2、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)?胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。

3、生津止渴、改善循環(huán)

花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓。

4、補(bǔ)血安神、改善睡眠

可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

5、潤肺止咳、減緩衰老

隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會產(chǎn)生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨鼐哂猩钊爰?xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。

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