龍眼是桂圓的別稱。因桂圓的種子又圓又黑且有光澤,種臍突出并呈現(xiàn)白色,像似龍的眼睛,所以桂圓又有了龍眼的稱呼。龍眼肉顧名思義,既是桂圓肉。龍眼肉味道甜,有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且它的藥用價(jià)值也是很高的,很多人因?yàn)辇堁廴獾臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值而大量食用,但是忽略了一點(diǎn)龍眼肉是有副作用的。
龍巖雖然是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,吃它的好處相信大家都很了解,但是副作用也不可忽視哦。
龍眼肉的果肉里面還含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,可以起到安神醒腦的作用,皮膚失衡的朋友也可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
龍眼肉有補(bǔ)益作用,對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
過量食用龍眼肉會(huì)引起上火,尤其是孕婦一定不要多吃。
龍眼肉也不適合內(nèi)有郁火,痰飲氣滯的人食用。
還有溫性體質(zhì)的朋友吃多了龍眼肉會(huì)引起上火,但是過多服用時(shí),如果沒有不良癥狀出現(xiàn)就不用太過擔(dān)心。
女性朋友更關(guān)心身材問題,過多的食用龍眼肉會(huì)導(dǎo)致一定的肥胖,是因其微甜。
嚴(yán)重的也有因食用龍眼肉過量導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作。
其病癥主要為:腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。
龍眼肉的功效與作用有哪些
1.益氣補(bǔ)血,增強(qiáng)記憶
桂圓(龍眼干)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),桂圓肉(龍眼干)除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外,對(duì)腦細(xì)胞特別有益,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。
2.安神定志
桂圓(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素,能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克),可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。
3.養(yǎng)血安胎
桂圓(龍眼干)含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利,具有安胎作用。
4.抗菌,抑制癌細(xì)胞
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,桂圓(龍眼干)對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上,對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏,癥狀改善90%,延長(zhǎng)壽命效果約80%。此外,桂圓(龍眼干)水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5.降脂護(hù)心,延緩衰老
桂圓肉(龍眼干)可降血脂,增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。
龍眼肉雖然好吃,但是千萬不要過量哦,不然解了嘴饞,卻吃出了毛病來,白白浪費(fèi)了龍眼肉這么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其實(shí)我們?cè)谏钪芯拖癯札堁廴庖粯?,凡事都要有一定的量,有一個(gè)限度,不能過量,過量不一定會(huì)得到好的結(jié)局,物極必反正是同樣的道理。吃東西也可以吃出人生的哲理呢!
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