山藥怎么不變黑山藥的功效與作用

山藥是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃是食物，山藥不僅含有吃起來非常的美味而且含有豐富的營養(yǎng)價值，日常生中我們經(jīng)常吃山藥有利于我們的身體健康。那么究竟山藥怎么才能不變黑呢?那就隨小編來了解一下吧!

山藥怎么不變黑

日常生活中往往許多人都會發(fā)現(xiàn)，山藥切好之后不一會兒就變黑了。

想讓山藥不發(fā)黑首先要明白山藥發(fā)黑的原因。

山藥發(fā)黑的原因就是山藥含淀粉比較多，暴露在空氣里容易被氧化。

既然我們明白了山藥變黑的原因，我們就可以從它變黑的原因入手，防治它變黑。

所以，我們的原則是在處理山藥的時候應(yīng)該盡量避免山藥和空氣接觸，去皮后立刻放入水中。

切片后也將山藥浸泡在水中，在烹飪前再取出。

這樣，我們就可以做出潔白如雪的山藥美食了。

掌握了這樣的技巧我們在使用山藥的時候就不會出現(xiàn)，山藥變黑的現(xiàn)象了。

山藥的功效與作用

補氣養(yǎng)血

血虛宜養(yǎng)血。補血效果較好的食物有豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、黑大豆、黑芝麻等。

補血作用強的中藥有阿膠、熟地黃、當歸、何首烏、白芍藥、雞血藤、桑葚等。

山藥益氣、健脾、養(yǎng)胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。

補虛抗衰

山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經(jīng)，《得配本草》說它具有補虛益損的功能。

清代醫(yī)家陳修園曾解釋山藥的功能，說它氣平入肺，味甘入脾，而脾統(tǒng)血，主四肢，脾血足則不饑，四肢輕捷;肺主氣，肺氣充則輕身，氣為之倍增;又因其質(zhì)地稠黏，能補腎填精，精足則強陰，延年益壽。

現(xiàn)代藥理研究提示，山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質(zhì)、止權(quán)素、山藥堿、膽堿、淀粉及鈣、磷、鐵等，具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質(zhì)基礎(chǔ)。由此可見，山藥確能補虛療損，延年益壽。

強壯養(yǎng)顏

山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質(zhì)的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度。

減少皮下脂肪蓄積，是很好的美容食品，可以單味服用，也可在復方中應(yīng)用，山藥粥、山藥酒、六味地黃飲、滋腎生肝飲等，均有強壯筋骨，養(yǎng)顏健身的作用。

（責任編輯：zxwq）