一直以來,人們對咖啡的說法不一,很多人對它有偏見。這篇文章將使你對咖啡有一個新的認(rèn)識。
事實(shí)證明:咖啡劑量很要命
據(jù)俄羅斯《真理報(bào)》報(bào)道,最新研究證實(shí),咖啡有益健康,可以預(yù)防癌癥,延緩衰老,但是多喝也會對健康造成危害,因此把握好度很重要。下面是與咖啡有關(guān)的10個事實(shí),了解它們對你和你正確認(rèn)識咖啡有好處。
■事實(shí)1:咖啡對身體有好處
醫(yī)生表示,咖啡對人體有利有弊,因此適度飲用咖啡是從中受益的關(guān)鍵。美國生物學(xué)家進(jìn)行的研究顯示,每天喝2到3杯咖啡,對保護(hù)心臟已經(jīng)綽綽有余,如果你存在超重問題,它們還能增加新陳代謝,甚至降低你的食欲。咖啡含有與綠茶同等數(shù)量的抗氧化劑,這意味著從理論上來說,咖啡具有預(yù)防癌癥和減緩衰老的作用。
■事實(shí)2:咖啡會要了你的命
一些專家之所以認(rèn)為咖啡不能多喝,理由是咖啡可導(dǎo)致血壓升高,促使血管壁收縮,所以,過量飲用咖啡可能會引發(fā)心臟病。
這種說法不無道理。然而美國專家認(rèn)為,致命的咖啡因劑量是10到13克,也就是說你一次必須喝23升咖啡才會致命,這相當(dāng)于100多杯咖啡??墒牵淮涡院认逻@么多的液體,即使一點(diǎn)咖啡因也不含,你的命也保不住。
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