吃板栗有什么好處吃板栗需要注意什么

板栗又稱(chēng)之為栗子，相信大家對(duì)此都是知道的。雖然很多人都知道，但是還是有人會(huì)問(wèn)：孕婦能吃板栗嗎?其實(shí)孕婦是可以吃板栗的，而且孕婦吃板栗有很多好處的。那吃板栗有什么好處呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。想知道的朋友就來(lái)看一下吧。

吃板栗有什么好處

板栗，可以說(shuō)是大街小巷都有的賣(mài)的。那大家知道吃板栗有什么好處嗎?如果不知道的話，那下面我們就一起來(lái)看一下吧。

一、吃生板栗的好處

1、補(bǔ)腎、防腰酸腿疼

人到老年，由于陽(yáng)氣漸漸衰退，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。中老年人若養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。

建議中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細(xì)細(xì)嚼碎，至口感無(wú)渣成為漿液時(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)咽下去，能使保健效果最大化。

如果中老年人每天早晚吃五到十枚板栗的話，則是可以起到預(yù)防與治療腎虛以及腰酸腿痛。不過(guò)要注意的是，脾胃不好的人吃生板栗不宜超過(guò)五枚。

2、止血功效

生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見(jiàn)出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。

二、吃熟板栗的好處

熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食欲，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復(fù)，又是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗(yàn)方。

吃板栗的注意事項(xiàng)

1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應(yīng)該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。

2、如果患上了血癥的患者，并且出現(xiàn)吐血或者是便血癥狀的話，則可以吃生板栗哦。

3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止。

4、無(wú)論是生吃還是炒食、煨食，均須細(xì)細(xì)咀嚼，連津液吞咽，可以達(dá)到更好的補(bǔ)益效果。

5、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。

此外，有些讀者覺(jué)得加糖能夠使栗子在炒制的時(shí)候不會(huì)爆裂，其實(shí)炒栗子時(shí)放的沙子本身就是為了讓栗子受熱均勻，防止爆裂，而且我曾經(jīng)吃過(guò)不放糖炒的栗子，也一樣沒(méi)有爆裂。

（責(zé)任編輯：zxwq）