解讀盛暑飲品之涼茶

現(xiàn)在已經(jīng)將近四月底了，公園里的花已開好，柳樹也已發(fā)芽，小草也在衍生，我想再過些日子就可以進(jìn)入到多彩的夏季，伴隨著夏季的到來，各種飲品也陸陸續(xù)續(xù)擺進(jìn)超市的貨架，然而，有些飲料不是所有人都適宜喝的，比如涼茶。下面我就圍繞涼茶跟大家分享一點(diǎn)小知識(shí)。

聊起涼茶，想必大家都不陌生，它的品種較多，味道也不盡相同，它特殊的味道是來源于藥性寒涼和能消暑解內(nèi)熱的中草，例如：菊花、羅漢果、金銀花、佩蘭、木蝴蝶等中藥煎水，并配以其他豐富口感的香料制成。夏季喝涼茶可以消除人體內(nèi)的暑氣，達(dá)到清熱解毒、治療咽痛等作用。最早涼茶盛行于廣東，慢慢隨著飲品多樣化的需求，現(xiàn)在涼茶已遍布全國(guó)各個(gè)省市。

剛才我們說到?jīng)霾枋怯汕鍩峤馐畹闹兴幖逯贫?，那么有些人就?huì)認(rèn)為，是藥三分毒，喝涼茶不利于健康，其實(shí)，涼茶與常規(guī)的中藥是有區(qū)別的，中藥制劑純度非常高，而涼茶中的中藥成分含量非常少，另外制作涼茶的中藥大都也是藥食同源的，比如金銀花、比如菊花，平時(shí)我們也可泡茶飲用，并無大礙。另外，涼茶的歷史悠久，幾千年的中藥植物配方已然奠定了基礎(chǔ)，所以對(duì)于這個(gè)問題，大家不必糾結(jié)。

雖然解決了大家對(duì)喝涼茶的一些顧慮，但也不代表人人都適宜喝涼茶，這還要看個(gè)人的體質(zhì)問題，例如：

1、生理期的女生

在生理期間女性體質(zhì)較弱，免疫力相對(duì)低下，應(yīng)補(bǔ)充富含鐵的食物，若在此時(shí)飲用涼茶，會(huì)使血流滯澀緩慢，易引起痛經(jīng)。

2、老人和兒童

老年人身體虛弱，不建議引用寒涼的植物性飲料，對(duì)于兒童，偶爾喝一次是沒有問題的，但是兒童正處在發(fā)育階段，脾胃功能尚未發(fā)育完善，另外涼茶中的某些成分不利于鐵的吸收。

3、脾胃虛寒

有一些脾胃不和或者有胃病史的人，不建議飲用涼茶。易引起腹瀉、腹痛。

說了這么多關(guān)于涼茶的小知識(shí)，不知道您都記住了沒?在炎熱的夏季，您切記要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇飲品，以免引起不適。(作者：劉麗蕊)

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