對于女性發(fā)病率最高的就屬乳腺癌，給女性朋友帶來不可磨滅的身心陰影，乳腺癌的早期癥狀都有哪些?我們平時要如何預(yù)防乳腺癌的發(fā)生?預(yù)防乳腺癌的食物都有什么?現(xiàn)在就與小編一起來看文章吧!
預(yù)防乳腺癌的食物
一、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺天生，從而有良好的防癌抗癌作用，是防范乳腺癌的佳品。
二、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺天生，適合胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
三、山楂
能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適合消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
四、大棗
大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質(zhì)，防范乳腺癌。
五、芒果
女性多食芒果，有防范乳腺癌的作用。研究職員對芒果中的多酚進行了研究，格外是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果防范或抑制癌細胞的一種機制。
乳房自查的三大招
A.洗澡時檢察
沐浴時，胸部先上好肥皂，便于滑動檢察，檢察時，一手放在腦后，一手手指伸直并攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細檢察乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此方法左右互換檢察。
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