補血的水果很多，但是可能很多人都不知道甘蔗是補血水果之王。當你再被吃什么才能補血的問題困擾的時候，就來一根甘蔗吧！甘蔗是人們喜愛的水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量
補血的水果很多，但是可能很多人都不知道甘蔗是補血水果之王。當你再被吃什么才能補血的問題困擾的時候，就來一根甘蔗吧！
甘蔗是人們喜愛的水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。
甘蔗其含糖量十分豐富，約為18%～20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有補血果的美稱。
甘蔗還是防病健身的良藥。專家認為，甘蔗味甘性寒，甘可滋補養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤燥之功，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等病癥。
（責任編輯：zxwq）
標簽閱讀: 甘蔗營養(yǎng)價值高補血防病
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