夏日吃西瓜，藥物不用抓;早吃水果是金，午吃水果是銀，晚吃水果是鐵……這些關(guān)于水果的順口溜，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？
都說(shuō)水果是最好的食物，想減肥拿它當(dāng)填飽肚子的“減肥藥”;沒(méi)食欲用它來(lái)開(kāi)胃;健康者食之可以美容。尤其在高溫天里，清甜多汁的水果成了最開(kāi)胃的“大餐”，不少人一口氣甚至可以吃下一兩斤。
然而，每年夏季，但是也有因進(jìn)食水果不當(dāng)而患病的患者，如“急性胃腸炎”“荔枝病”“芒果性皮炎”等，中醫(yī)稱之為“水果病”。
老中醫(yī)說(shuō)，人的體質(zhì)有寒熱虛實(shí)之分，時(shí)令水果也有寒涼、溫?zé)岷推胶椭畡e。最常見(jiàn)的“相克”癥狀是，吃了寒性的水果后腹瀉、嘔吐，吃了熱性的水果上火、發(fā)燒、口腔潰瘍、便秘、牙痛，吃了易過(guò)敏的水果出現(xiàn)皮膚長(zhǎng)紅點(diǎn)、頭暈等過(guò)敏反應(yīng)。
夏天，有十一種水果正當(dāng)時(shí)。中醫(yī)講究陰陽(yáng)調(diào)和，體質(zhì)偏熱的人應(yīng)多吃涼性水果，體質(zhì)偏寒自然要多吃溫性的水果，體質(zhì)不寒不熱，不管吃哪類(lèi)水果，只要不過(guò)量，一般都不會(huì)有大礙。而每種水果，各有其屬性，您可看好了。
偏熱水果：熱量密度高屬性溫偏熱
【荔枝】性溫?zé)?，味甘酸，具有益氣補(bǔ)血，生津止渴的功效。適用于食欲不振、體虛貧血者食用，但由于荔枝性熱，陰虛火旺者要慎食，多食易上火、咽喉牙齦腫痛。荔枝一次不能多吃，荔枝果核中含有α-甲基環(huán)丙基甘氨酸毒素，目前毒性成分尚不清楚，當(dāng)連續(xù)進(jìn)食大量荔枝果肉后，可導(dǎo)致肝脂肪變性，食欲減退，發(fā)生低血糖、出汗、口渴、無(wú)力，重則頭暈、昏迷等。
【龍眼】性溫?zé)幔陡?，有益心脾、補(bǔ)氣血、安神志作用;適用于失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀，還適用于產(chǎn)婦坐月子調(diào)理身體。但多食易上火，體內(nèi)有虛火及濕滯者忌服。
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