減肥不等于就要挨餓。邊吃邊瘦才是輕松減肥的好方法。下面小編給你推薦6種超美味的健康減肥食品，既飽腹又加快燃燒，讓你輕松享瘦哦！
1、豆類
減肥功效：增加體內(nèi)的肌肉含量、加快脂肪燃燒、潤腸通便
有助減肥的營養(yǎng)成分：纖維素、蛋白質(zhì)、葉酸
豆類是非常理想的排毒減肥食品，它所含的大量纖維素就是能幫助你排毒通便的重要營養(yǎng)物質(zhì)。另外，豆類還含有非常豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)的消耗需要更多的熱量，能幫助你減少體內(nèi)的熱量堆積。
2、菠菜
減肥功效：增加飽腹感、減少熱量攝入、排毒
有助減肥的營養(yǎng)成分：維生素、葉酸、胡蘿卜素、鈣、纖維素
大力水手喜歡吃的菠菜不僅能幫助你補(bǔ)充能量，它還是增加飽腹感和減少熱量攝入的佳品。而菠菜含有的胡蘿卜素能幫助你加快脂肪的燃燒，另外，它所含的較低卡路里也是減肥瘦身的一個(gè)大亮點(diǎn)哦！
3、杏仁
減肥功效：塑造肌肉、延長飽足感
有助減肥的營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、葉酸、纖維素
杏仁是非常理想的餐間零食，能滿足你的食欲的同時(shí)還能塑造肌肉，而肌肉是加快脂肪燃燒的重要物質(zhì)，能幫助你快速減肥哦！另外，杏仁所含的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)都是能幫助你增加飽腹感和加快燃脂的重要營養(yǎng)物質(zhì)哦！
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