吃什么養(yǎng)胃如何巧用食物來養(yǎng)胃

現(xiàn)在的大多數(shù)的人因為生活的忙碌而忽略了對身體的一些關(guān)心，在日常的生活中很多人可能是因為不好的生活習(xí)慣導(dǎo)致了腸胃的疾病，腸胃對于人體的健康來說是很重要的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。

目錄

1、天冷要喝四種養(yǎng)胃湯2、養(yǎng)胃多吃四種食物

3、上班族的7種最佳養(yǎng)胃食物4、推薦8款小米養(yǎng)胃粥

5、五款養(yǎng)胃養(yǎng)生食譜6、養(yǎng)胃蓮藕的美味做法

7、最養(yǎng)胃早餐的做法8、冬天養(yǎng)胃選芡實的吃法

9、養(yǎng)胃的飲食原則

很多人應(yīng)該都很關(guān)心哪些食物才能更好的養(yǎng)好自己的胃，所以大家在日常餓生活中一定要多加的注意胃部的健康，那么對于養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么，養(yǎng)胃的飲食有哪些是要多加的注意的呢。下面小編就為大家介紹一下。

天冷要喝四種養(yǎng)胃湯

桂棗山藥湯

紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。

待桂圓肉已煮至散開，即可關(guān)火盛出食用。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

蘿卜羊肉湯

羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。

坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。

紫蘇生姜紅棗湯

鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。

將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

胡椒豬肚湯

白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。

此湯可在飯前飲用。胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。

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