牛奶雞蛋粥可以滋潤(rùn)降噪,幫助改善便秘,降低血壓和血脂膽固醇等效果。牛奶雞蛋粥可以為老人小孩所吸收,兩者都適合食用,而且吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。牛奶雞蛋粥得作用非常多,下面就來(lái)看看牛奶雞蛋粥的做法。
牛奶雞蛋粥的做法一、牛奶雞蛋粥的準(zhǔn)備食材
牛奶雞蛋粥需要用到的是大米,燕麥片,牛奶,可可粉還有雞蛋。
二、牛奶雞蛋粥的做法
第一步:將大米淘洗后放入鍋中,加入足量的水。
第二步:開火開始準(zhǔn)備煮粥。
第三步:將燕麥片沖洗幾次后用清水泡著。
第四步:另外用一個(gè)鍋?zhàn)訉⑴D痰谷肫渲?,微微做熱之后放入些可可粉,或者用阿華田也可以。
第五步:將兩者融合后倒入之前煮的鍋中,同時(shí)放入浸泡過(guò)的燕麥片。
第六步:將所有材料攪拌均勻后慢慢燉煮幾分鐘。
第七步:將雞蛋打入碗中打勻成為幾點(diǎn)液,裝入碗中先蒸熟。
第八步:之后將蒸熟的雞蛋塊放入粥中開始一同燉煮。
第九步:等到所有的燕麥片和大米都熟爛后就可以放入調(diào)味料了。
三、牛奶雞蛋粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛奶雞蛋粥可以降低人體中的膽固醇,食用后可以幫助緩解心腦血管病癥,適合老年人食用。
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