您的位置：久久首頁(yè)> 飲食> 飲食材料> 薯谷豆 >概況

吃山藥芝麻小米粥的功效和好處

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-20 16:17:52      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

山藥小米和芝麻是生活中的常見食材，它們可以單獨(dú)食用，也可以放在一起煮粥喝，用它們煮制的山藥芝麻小米粥，口感細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都喜歡。那么這種山藥芝麻小米粥有哪些功效呢？食用以后

山藥小米和芝麻是生活中的常見食材，它們可以單獨(dú)食用，也可以放在一起煮粥喝，用它們煮制的山藥芝麻小米粥，口感細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都喜歡。那么這種山藥芝麻小米粥有哪些功效呢？食用以后對(duì)身體有哪些好處呢？下面小編就來(lái)為大家具體說(shuō)一說(shuō)。

山藥芝麻小米粥的功效

1、山藥芝麻小米粥能滋補(bǔ)身體

山藥芝麻小米粥是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的養(yǎng)生粥品，它含有蛋白質(zhì)和脂肪以及維生素與胡蘿卜素等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，另外亞油酸和鈣、鉀以及磷和鐵等微量元素也是山藥芝麻小米粥中最重要的存在，平時(shí)多食用這種粥品，可以快速吸收這些營(yíng)養(yǎng)，能有效緩解身體虛弱。

2、山藥芝麻小米粥能滋腎益精

山藥芝麻小米粥能滋腎益精，這種粥品里面的山藥，是一種可以入腎經(jīng)的特色食材，它可以補(bǔ)腎強(qiáng)腰，也能促進(jìn)男性精液分泌，對(duì)男性腎虧和女性白帶多等不良癥狀都有一定的緩解功效。

3、山藥芝麻小米粥能降血糖

山藥芝麻小米粥是最適合糖尿病人食用的一種健康粥品，這種粥品的山藥和小米都有一定的降血糖功效，它本身糖份含量很低，而且還能提高胰島功能，促進(jìn)胰島素分泌，人們食用以后可以讓過(guò)高的血糖降下來(lái)，同時(shí)也能減少一些糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 山藥粥 芝麻粥 小米粥

分享到：

相關(guān)閱讀

你知道嗎 胡蘿卜小米粥有這么多的減肥功效
你知道嗎 胡蘿卜小米粥有這么多的減肥功效
日常生活當(dāng)中我們大家吃飯經(jīng)常離不開粥，經(jīng)常喝粥既容易被吸收消化，又可以起到保護(hù)胃黏膜的功效，因?yàn)楹}卜和小米熬粥是一種低脂肪低熱量的食物，所以它可以起到減肥瘦身的效果，只要合理控制 [詳細(xì)]
2019-04-24 21:56:52
小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效 一定要掌握的煮小米粥的竅門
小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效 一定要掌握的煮小米粥的竅門
小米是我們最常見的谷物類了，小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，我們國(guó)家很多地方女性在坐月子的時(shí)候都是要喝小米粥的，可見小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高了。雖然小米粥大家都喝過(guò)，可能也都會(huì)自己熬制，但是其實(shí)熬 [詳細(xì)]
2019-04-22 15:36:05
男人失眠問(wèn)題不忽視 多吃小米粥能緩解
男人失眠問(wèn)題不忽視 多吃小米粥能緩解
一個(gè)人的睡眠對(duì)于精神狀態(tài)、健康的影響是不小的，尤其是男性朋友們，在平時(shí)的 生活當(dāng)中，如果失眠的話，當(dāng)然是睡不好的，睡不好的話，就會(huì)嚴(yán)重的影響到大家 的身心健康，男人失眠吃什么好？ [詳細(xì)]
2019-04-01 17:46:00
白菜小米粥有很多功效和作用 快來(lái)看看你知道幾個(gè)
白菜小米粥有很多功效和作用 快來(lái)看看你知道幾個(gè)
說(shuō)起白菜小米粥相信大家都有吃過(guò)，因?yàn)榘撞诵∶字嗍呛芏嗳私?jīng)常食用的家常粥品，做法簡(jiǎn)單，口感清淡，既可以健脾養(yǎng)胃還能養(yǎng)陰生津，對(duì)提高人體的身體免疫力有很大的好處。雖然白菜小米粥大家經(jīng)常 [詳細(xì)]
2019-03-27 20:44:41
大白菜小米粥怎么做才美味 快來(lái)看看具體做法吧
大白菜小米粥怎么做才美味 快來(lái)看看具體做法吧
說(shuō)起大白菜應(yīng)該是冬季里人們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食材，在絕大多數(shù)家庭幾乎天天會(huì)食用大白菜。對(duì)于大白菜的吃法，很多人喜歡與小米搭配到一起熬制食用，味道鮮美而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是大白菜和小米 [詳細(xì)]
2019-03-27 20:44:05
生活中離不開粥 為你介紹小米粥的做法和功效
生活中離不開粥 為你介紹小米粥的做法和功效
說(shuō)道煮粥，經(jīng)常會(huì)想到人們經(jīng)常喝的小米粥，小米粥做的好吃不好吃，其實(shí)和小米的產(chǎn)地有很大的關(guān)系。盛產(chǎn)小米的地方一般分布在華北內(nèi)蒙等地，尤其山西小米比較出名，色澤金黃，煮粥粘稠，對(duì)于住院 [詳細(xì)]
2019-03-26 22:20:29
孕婦可以食用小米板栗紅棗粥嗎 小米板栗紅棗粥的家常做法有哪些
孕婦可以食用小米板栗紅棗粥嗎 小米板栗紅棗粥的家常做法有哪些
我們知道孕婦是一個(gè)特殊的群體，需要一個(gè)家庭小心呵護(hù)，對(duì)于孕婦的飲食安排也非常重要，因?yàn)檫@是關(guān)系到準(zhǔn)媽媽和肚子里胎兒的健康問(wèn)題。而小米板栗紅棗粥這種粥也很營(yíng)養(yǎng)，有的朋友就會(huì)問(wèn)孕婦可不 [詳細(xì)]
2019-03-26 22:01:47
你喝過(guò)鮑魚小黃米粥嗎 鮑魚小黃米粥有什么功效和作用
你喝過(guò)鮑魚小黃米粥嗎 鮑魚小黃米粥有什么功效和作用
大家在日常生活中離不開一日三餐，為了讓一日三餐吃的營(yíng)養(yǎng)又健康，很多朋友喜歡食用一些粥品，既有營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)胃養(yǎng)生，鮑魚小黃米粥就是大家經(jīng)常食用的一種養(yǎng)生粥。鮑魚小黃米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有 [詳細(xì)]
2019-03-26 21:56:46
為你介紹海參小米粥的家常做法 一起來(lái)瞧瞧吧
為你介紹海參小米粥的家常做法 一起來(lái)瞧瞧吧
說(shuō)起海參小米粥相信很多人都有食用過(guò)，不僅味道鮮美誘人而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有著十分出色的滋補(bǔ)功效。人們喜歡喝海參小米粥但不知道如何熬制海參小米粥，下面小編就給大家詳細(xì)介紹一下海參小 [詳細(xì)]
2019-03-18 20:52:22
如何熬制美味的小米粥 快來(lái)看看小米粥的熬制方法
如何熬制美味的小米粥 快來(lái)看看小米粥的熬制方法
說(shuō)起小米粥，相信生活在北方的朋友再熟悉不過(guò)了，因?yàn)樾∶字嗍潜狈饺私?jīng)常食用的以為粥品。小米粥主要是由谷子去了皮的小米，再加入其它食材熬制而成的，小米粥有這很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅有利小便 [詳細(xì)]
2019-03-18 20:51:45
  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞