南瓜是美味又營養(yǎng)豐富的食材，今天給大家介紹用南瓜制作的南瓜牛奶粥，趕緊來學(xué)下美味的南瓜牛奶粥的做法吧。南瓜牛奶粥的做法一、南瓜牛奶粥的用料南瓜牛奶粥的用料簡單，選擇一塊南瓜，準備少
南瓜是美味又營養(yǎng)豐富的食材，今天給大家介紹用南瓜制作的南瓜牛奶粥，趕緊來學(xué)下美味的南瓜牛奶粥的做法吧。
南瓜牛奶粥的做法一、南瓜牛奶粥的用料
南瓜牛奶粥的用料簡單，選擇一塊南瓜，準備少許大米，淀粉和牛奶即可。
二、南瓜牛奶粥的做法
第一步：將南瓜去皮后切成南瓜丁
第二步：在鍋中盛水后開大火將南瓜煮開，知道南瓜變得綿軟，可以壓成泥狀即可。
第三步：將南瓜取出后用勺子碾碎成為南瓜泥，待用。
第四步：將淀粉調(diào)和入少許的水之后攪拌成為淀粉糊，再加入之前準備的南瓜泥，兩者相互攪勻。
第五步：將大米淘洗干凈后用大火燒開，之后放入調(diào)勻的南瓜糊，加入牛奶，慢慢的用勺子攪拌。
第六步：大米完全煮開后就可以關(guān)火了，出鍋后撒上糖即可。
三、南瓜牛奶粥的營養(yǎng)
南瓜牛奶粥可以幫助提高人體的免疫能力，增強細胞之間的活性，活化機體。南瓜牛奶粥富含鈣鉀等物質(zhì)，特別適合年長的人和血壓高血脂高的人食用。南瓜粥中富含有類胡蘿卜素，可以加速幫助維生素a平衡，有利于改善皮膚組織的平衡代謝，促進骨骼發(fā)展。
（責(zé)任編輯：zxwq）
標簽閱讀: 南瓜粥 牛奶粥
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