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鯽魚糯米粥的材料和做法步驟

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-20 16:17:53      來源：網(wǎng)絡(luò)
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鯽魚有豐富的蛋白物質(zhì)，低脂肪同時(shí)可以補(bǔ)充人體很多有益成分。青筍是高纖維素的食物，吃后有利于幫助身體改善消化，這個(gè)鯽魚糯米粥有助于解決消化不好，改善腸胃不適喝便秘問題，下面來看看鯽魚

鯽魚有豐富的蛋白物質(zhì)，低脂肪同時(shí)可以補(bǔ)充人體很多有益成分。青筍是高纖維素的食物，吃后有利于幫助身體改善消化，這個(gè)鯽魚糯米粥有助于解決消化不好，改善腸胃不適喝便秘問題，下面來看看鯽魚糯米粥的做法。

鯽魚糯米粥的做法

一、鯽魚糯米粥的原料

鯽魚糯米粥用到一百克糯米，鯽魚肉一百克，青筍一百克，蔥，料酒，姜，鹽，香菜，淀粉，香油少量。

二、鯽魚糯米粥的做法

第一步：將鯽魚肉中的刺再次剔除掉后，將魚切成薄片，之后在斜面切絲。

第二步：青筍洗干凈后用刨子刨成絲后待用。

第三步：將魚肉切絲后放入碗中，加入料酒，姜末，淀粉充分拌勻腌制起來，最后加入些香油。

第四步：鍋中加入清水，倒入糯米后燒開，轉(zhuǎn)小火將粥中米粒燉開燉爛。

第五步：粥開花煮好后，將青筍絲放入粥中，再加入腌制的鯽魚，添加入鹽后調(diào)味。

第六步：將材料攪拌均勻后，關(guān)火出鍋撒上蔥花香菜就可以了。

三、鯽魚糯米粥的烹飪技巧

做鯽魚糯米粥最后可以撒上些雞粉，讓粥更加鮮香美味。鯽魚糯米粥的口味爽滑，加入雞粉后更加鮮美，所以大家可以嘗試下

（責(zé)任編輯：zxwq）

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