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菠菜粥的材料和做法菠菜粥的營養(yǎng)價(jià)值

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-20 16:17:55      來源：網(wǎng)絡(luò)
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煮粥很多人認(rèn)為是非常容易的事情，但是其實(shí)要煮一碗美味的粥營養(yǎng)的粥并不是那么容易的事情。不花一些功夫是沒有辦法煮出好的粥的。今天就給大家介紹一道菠菜粥，通過菠菜粥的做法步驟，相信你們

煮粥很多人認(rèn)為是非常容易的事情，但是其實(shí)要煮一碗美味的粥營養(yǎng)的粥并不是那么容易的事情。不花一些功夫是沒有辦法煮出好的粥的。今天就給大家介紹一道菠菜粥，通過菠菜粥的做法步驟，相信你們也可以做出一碗美味有功夫的粥了。

菠菜粥的做法

一、菠菜粥的原料

將粳米作為菠菜粥的主料，加入菠菜，胡蘿卜，香菇，色拉油和白糖，這些原料就可以做出菠菜粥了。

二、菠菜粥的做法

第一步：淘洗粳米后浸泡半個(gè)小時(shí)。

第二步：將菠菜，胡蘿卜和香菇洗凈后去除根蒂。菠菜切塊，胡蘿卜和香菇或切絲或切丁。

第三步：粳米浸泡浸透后就可以加上些水來煮開了，水沒過粳米四厘米左右，粳米開后就用小火煮大致二十分鐘。粥能不能煮的好就在于這二十分鐘，期間要是不是攪拌粥讓粥可以起稠，也可以滴入色拉油防止溢出。

第四步：粥以及接近煮好的時(shí)候，將菠菜塊，香菇和胡蘿卜一起放入水中炒一下。

第五步：粥起稠后，將蔬菜融入粥中，在加入調(diào)味料驚醒調(diào)味。

三、菠菜粥的營養(yǎng)價(jià)值

菠菜粥食用口味清新，口感滑嫩，幫助補(bǔ)充人體需要的所有維生素和胡蘿卜素。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 菠菜 菠菜粥

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