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黑糯米的功效與作用

發(fā)布時間： 2016-05-20 16:18:02      來源：網(wǎng)絡(luò)
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黑糯米也叫紫米，現(xiàn)在我們就一起來了解一下黑糯米的功效與作用吧，看看這些黑糯米都有什么功效與作用吧。黑糯米的功效與作用1.黑糯米是一種營養(yǎng)物質(zhì)特別豐富的一種食物，黑糯米含有大量的蛋白

黑糯米也叫紫米，現(xiàn)在我們就一起來了解一下黑糯米的功效與作用吧，看看這些黑糯米都有什么功效與作用吧。

黑糯米的功效與作用1.黑糯米是一種營養(yǎng)物質(zhì)特別豐富的一種食物，黑糯米含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，清空有碳水化合物，礦物質(zhì)鈣、磷、鐵的含量也很豐富，黑糯米的維生素B1、B2等都很碇，黑糯米可以用來治療慢性病患者，在一些病人生病以后在恢復(fù)期也是特別適合吃黑糯米的，一些需要大量營養(yǎng)的孕婦、幼兒和身體虛弱的人群都適合吃黑糯米。不過我們在選擇黑糯米的時候，一定要分清哪些是好的黑糯米，有些是劣質(zhì)的黑糯米，漸質(zhì)的黑糯米是用一些紫色的染料染出來的。

2.良好的黑糯米是紫黑色的，吃起來是特別的香甜，吃了甜而不膩，如果用這些黑糯米來煮飯，哪是物香的，同里又有點糯感，是很不錯的補口，民間稱黑糯米為補血米，也叫長壽米，民間也有叫黑糯米為藥谷的，有很好的補血補氣的作用，是很不錯的美容食物，特別是對于女性來說吃了黑糯米是特別不錯的。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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