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核桃芝麻花生粥

發(fā)布時間： 2016-05-20 16:18:08      來源：網(wǎng)絡(luò)
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核桃芝麻花生粥不知道大家在平時有沒有吃過呢？下面讓小編來給大家具體介紹一下該粥的一些知識希望大家喜歡。核桃芝麻花生粥材料核桃仁150克，芝麻50克，花生100克，米200克，清水1

核桃芝麻花生粥不知道大家在平時有沒有吃過呢？下面讓小編來給大家具體介紹一下該粥的一些知識希望大家喜歡。

核桃芝麻花生粥

材料

核桃仁150克，芝麻50克，花生100克，米200克，清水1.5升，冰糖適量

核桃芝麻花生粥的做法一

1.將米洗凈水浸1小時。

2.將核桃仁、芝麻和花生混合用攪拌機打碎備用。

3.將米、核桃仁、芝麻及花生放入電砂鍋中，加入1.5升水，煲1.5小時后加入冰糖繼續(xù)煲半小時即可。

材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克

調(diào)料:蜂蜜適量

核桃芝麻花生粥做法二

1.將核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒備用。

2.將米淘洗干凈，放入鍋中，加適量水用小火煮至粥八成熟。

3.將碾好的核桃仁、芝麻和花生，一起放入鍋中熬煮至熟爛，最后加入蜂蜜即可食用。

推薦理由:

核桃仁、花生和芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 粥 核桃芝麻花生粥

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