紅糖小米粥不知道大家有沒有吃過，沒有吃過的朋友請看下面小編給大家介紹的操作方法自己可以試著去做的。
紅糖小米粥的材料小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克
紅糖小米粥的做法1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。
2.小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。
3.取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。
4、待蝦仁變色后，加入味精、料酒，顛翻均勻，出鍋即可。
備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。2
小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右。3
紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。4
取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮。5
待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。適用人群:產(chǎn)婦
喝紅糖小米粥的注意事項“女子不可百日無糖，指的就是紅糖。”雖然日常食用不少人都較常用白糖，但白糖味雖甘，性偏寒，且?guī)缀醪缓⒘吭爻煞郑錉I養(yǎng)功效自然與紅糖不可同日而語。據(jù)他介紹，紅糖有排毒滋潤的作用，中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。
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