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紅薯粥的功效

發(fā)布時間： 2016-05-20 16:18:12      來源：網(wǎng)絡(luò)
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紅薯粥的功效有哪些呢？相信很多朋友還不知道吧，下面就讓我給你介紹一下。紅薯粥春季養(yǎng)生可多喝些紅薯粥，因為紅薯粥可以正氣、養(yǎng)胃、化食、去積、清熱，尤其是患腸胃病和感冒的人，多喝紅薯粥

紅薯粥的功效有哪些呢？相信很多朋友還不知道吧，下面就讓我給你介紹一下。

紅薯粥

春季養(yǎng)生可多喝些紅薯粥，因為紅薯粥可以正氣、養(yǎng)胃、化食、去積、清熱，尤其是患腸胃病和感冒的人，多喝紅薯粥可以增強(qiáng)抵抗力。

紅薯粥的功效一

紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補(bǔ)虛乏、益氣力、通乳汁的功效，外用還可消瘡。紅薯中含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素C的含量是蘋果、葡萄、梨的10-30倍;豐富的賴氨酸能促進(jìn)人體新陳代謝;所含的纖維素和果膠有利于腸胃健康。紅薯與米、面配合食用，可發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，提高營養(yǎng)價值。

紅薯粥的功效二

紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物;紅薯中含有的黏蛋白等多糖類物質(zhì)可提高免疫力，促進(jìn)膽固醇排泄，防止動脈硬化，對降低心血管病的發(fā)病有不可低估的作用。紅薯屬堿性物質(zhì)，與動物性食物搭配食用，可維持血液的酸堿平衡，有益于健康。

需要注意的是：紅薯雖好，但不宜多食。多食會滯氣。糖尿病和腎臟病患者不宜多吃紅薯。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 紅薯粥 粥

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