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吃山藥的五大好處吃山藥的好處有哪些

發(fā)布時間： 2016-05-20 16:18:17      來源：網(wǎng)絡(luò)
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山藥在生活中比較常見，它肉質(zhì)為白色，外表多有絨毛，切開以后有黏液存在，山藥的營養(yǎng)價值很高，具有不錯的滋補作用，但是你們知道吃山藥的好處有哪些嗎？平時經(jīng)常吃山藥對人類身體有五大好處，

山藥在生活中比較常見，它肉質(zhì)為白色，外表多有絨毛，切開以后有黏液存在，山藥的營養(yǎng)價值很高，具有不錯的滋補作用，但是你們知道吃山藥的好處有哪些嗎？平時經(jīng)常吃山藥對人類身體有五大好處，想了解可以隨小編一起去看看。

吃山藥的五大好處吃山藥的好處有哪些

1、吃山藥能促進消化

山藥營養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶，這些物質(zhì)可以直接人類的脾胃吸收，能到滋補脾胃，加快腸胃蠕動，可以促進身體對食物的消化和吸收。

2、吃山藥能滋腎益精

滋腎益精也是吃山藥的一大好處，山藥中的維生素和礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)被人體吸收以后可強壯身體，也能滋補腎臟，平時食用能起到滋腎益精的重要功效，能有效緩解男性腎虧和女性白帶異常等疾病的出現(xiàn)。

3、吃山藥能止咳

止咳潤肺也是吃山藥的重要好處之一，山藥中含有的皂甙和黏液質(zhì)都能潤滑滋潤肺部，也能養(yǎng)肺消炎，平時食用以后可以讓人類的肺燥和咳嗽很快好轉(zhuǎn)。

4、吃山藥能降血糖

降血糖也是人們吃山藥的重要好處之一，它含有的黏液蛋白可以調(diào)節(jié)胰島功能，能讓過高的血糖降下來，可以預(yù)防糖尿病以及糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。除了這些好處以外，平時多吃山藥還能延年益壽，也能預(yù)防中風(fēng)和冠心病。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 山藥

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