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紅豆黑米粥的功效

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-20 16:18:46      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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關(guān)于紅豆黑米粥的功效大家了解多少呢？下面就讓我來(lái)給您具體介紹一下。紅豆黑米粥黑米紅豆粥是一款氣血雙補(bǔ)的美味粥點(diǎn)，此粥清甜軟糯，具有氣血雙補(bǔ)，滋陰暖肝的養(yǎng)生功效。此外，還能穩(wěn)定情緒，

關(guān)于紅豆黑米粥的功效大家了解多少呢？下面就讓我來(lái)給您具體介紹一下。

紅豆黑米粥

黑米紅豆粥是一款氣血雙補(bǔ)的美味粥點(diǎn)，此粥清甜軟糯，具有氣血雙補(bǔ)，滋陰暖肝的養(yǎng)生功效。此外，還能穩(wěn)定情緒，平衡女性生理機(jī)能。黑米紅豆粥的做法也很簡(jiǎn)單，下面我把具體做法介紹如下，供朋友們作為參考，大家不妨經(jīng)常做來(lái)吃吃。

原料：紅豆、黑米、白砂糖各適量。

做法：紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時(shí)以上。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。

紅豆黑米粥的功效

營(yíng)養(yǎng)功效：黑米有滋陰補(bǔ)腎、健脾開胃、補(bǔ)中益氣、活血化淤等功效。同時(shí)能很好改善貧血以及神經(jīng)衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補(bǔ)血，還有很好的利尿作用，所以，紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆合而為粥，有氣血雙補(bǔ)，滋陰暖肝之功效。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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