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常吃蓮子的功效與作用

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-20 16:19:21      來源：網(wǎng)絡(luò)
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蓮花通常是出淤泥而不染的名花，觀賞價(jià)值極高。之后人們發(fā)現(xiàn)蓮花不單單觀看價(jià)值高，而食用價(jià)值則是更高，尤其是蓮子，更成為一種常見的保健品。蓮子非常美味，在古時(shí)候就已經(jīng)成為了貢品來食用。

蓮花通常是出淤泥而不染的名花，觀賞價(jià)值極高。之后人們發(fā)現(xiàn)蓮花不單單觀看價(jià)值高，而食用價(jià)值則是更高，尤其是蓮子，更成為一種常見的保健品。蓮子非常美味，在古時(shí)候就已經(jīng)成為了貢品來食用。蓮子的功效與作用是哪些？食用方法又有哪些？下面就來由我們給大家介紹下吧。

蓮子的功效與作用

一、蓮子保護(hù)器官的功效與作用蓮子對(duì)器官有廣泛保護(hù)作用，蓮子能夠補(bǔ)五臟，調(diào)和血脈。蓮子在滋養(yǎng)內(nèi)臟的同時(shí)還可以疏通血管。蓮子對(duì)心血管進(jìn)行疏通，讓血栓和心腦血管不會(huì)爆發(fā)問題。蓮子還有抗氧化物質(zhì)，其中蓮心具有的黃心樹寧堿對(duì)癌癥的預(yù)防和治療都非常有好處，所以食用蓮子不單單會(huì)對(duì)臟器臟腑有好處，還可以抗癌防癌。

二、蓮子清熱降火的功效與作用蓮子中有可以降火敗火的食材，多存在于蓮心之中，將蓮子一同諸侯食用最能夠有利于改善上火和暑熱問題。蓮子的降火效果極好，還可以有利于淡化肌膚黑色素，肌膚上的斑點(diǎn)和臉色暗沉都可以用蓮子食用后加以改善。蓮子中的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過受熱后分解，所以蓮子食用的時(shí)候事先一定要長期燉煮，讓營養(yǎng)分解出來。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 蓮子

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