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橄欖油的功效吃橄欖油的好處

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-20 16:19:26      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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橄欖油是最近幾年才走近各地的一種高級(jí)食用油，有相當(dāng)一部分人在食用，但是你們?cè)谑秤瞄蠙煊蜁r(shí)，對(duì)橄欖油的功效真得了解嗎？知道吃橄欖油有哪些好處嗎？如果不知道，還是隨小編一起去看看吧。橄

橄欖油是最近幾年才走近各地的一種高級(jí)食用油，有相當(dāng)一部分人在食用，但是你們?cè)谑秤瞄蠙煊蜁r(shí)，對(duì)橄欖油的功效真得了解嗎？知道吃橄欖油有哪些好處嗎？如果不知道，還是隨小編一起去看看吧。

橄欖油的功效吃橄欖油的好處

1、橄欖油能提高人類的消化功能

橄欖油有多種維生素還有胡蘿卜素和多種天然的抗氧化成分，這些物質(zhì)特別容易被人體吸收，人體吸收它們以后可以減少胃酸分泌，也抑制胃潰瘍和十二脂腸潰瘍的發(fā)生。另外經(jīng)常食用橄欖油還能預(yù)防膽結(jié)石和便秘，對(duì)提高人體消化功能有很明顯的好處。

2、橄欖油能保護(hù)皮膚

平時(shí)多吃一些橄欖油對(duì)人們的皮膚有很大的好處，它含有一些天然的角鯊烯，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后能快速被皮膚細(xì)胞吸收，可以增加皮膚的彈性和潤(rùn)澤度，另外橄欖油中的維生素E和不飽和脂肪酸還能抑制皮膚老化，減少皺紋和色斑的生成。它保護(hù)皮膚時(shí)，不但能食用還能直接外用，直接把它涂抹在皮膚上，可以抵抗紫外線對(duì)皮膚的傷害。

3、橄欖油能預(yù)防心腦血管疾病

橄欖油是人類心腦血客的保護(hù)神，人們食用它以后能降低血液中的膽固醇，也能軟化血管，可以有效抑制血體的生成，對(duì)冠心病和動(dòng)脈硬化等高發(fā)的心腦血管疾病也有不錯(cuò)的預(yù)防功效，是平時(shí)最適合中老年人群食用的保健性油品。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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