龍眼的吃法龍眼常用功效作用

相信大家對龍眼的吃法都很感興趣吧，下面讓小編來給大家具體介紹一下。

一、桂圓肉30克，加水500毫升煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，白沙糖或紅糖適量稍煮片刻即可食用?？商嵘裥涯X，為熬夜者之首選。

二、桂圓肉20克，紅棗5--10顆(去核)，加水300毫升煮沸約10分鐘，加白沙糖適量稍煮片刻即可食用。對心悸不安、失眠者有較好作用。

三、桂圓肉200克，加純正白酒500毫升，泡1個月，每晚睡前飲15毫升，可消除疲勞，養(yǎng)心安神。

四、桂圓肉30克，紅棗10顆(去核)，粳米100克加水煮粥(稀飯)，加適量紅糖，早晚各吃一碗，可補心脾、益氣血，提高記憶力。

五、桂圓肉20克，蓮子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀飯)食用，可美容養(yǎng)顏，治體虛貧血。

六、桂圓肉10克，酸棗仁9克，茨實15克煮水，睡前服，可用于治療失眠癥。

七、桂圓肉30克，加入燉好的湯中煮5分鐘，可煮出更鮮美的湯。

八、桂圓肉30克，紅棗10顆(去核)，黑芝麻(炒)約20克煮沸10分鐘，加紅糖或白糖適量，雞蛋2個，稍煮片刻食用，可養(yǎng)心補腎。

龍眼肉的功效與作用，龍眼肉的常見吃法。龍眼在我們的生活中比較常見，大家通常買來龍眼便直接食用，但是您知道龍眼肉也可以用來入菜與煮粥嗎?龍眼肉的營養(yǎng)價值很高，其中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸等礦物質(zhì)，當人們食用后，則具有降血脂、增強免疫力、補血安神之功效。那么朋友們是否想知道它的吃法都有哪些呢?一起來了解：龍眼肉的功效與作用，龍眼肉的常見吃法。

1.桂圓肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效。

2.龍眼肉性溫，有開胃益脾、養(yǎng)血安神、補虛長智。還有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

3.龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，能降脂護心、增加冠狀動脈血流量，有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質(zhì)的作用。

4.研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康。

5.龍眼肉可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

6.龍眼肉除含豐富胡蛋白質(zhì)，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血，因此對于貧血患者可以多吃龍眼肉。

7.龍眼肉有抗應(yīng)激作用，龍眼肉提取液對促進生長發(fā)育、增強體質(zhì)有益，具有明顯的抗應(yīng)激作用。

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