您的位置：久久首頁(yè)> 飲食> 膳食指南> 飲食指導(dǎo) >概況

女人經(jīng)期養(yǎng)生如何飲食健康有保證？

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-31 17:04:55      來(lái)源：美容私房話
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

導(dǎo)讀：女人經(jīng)期養(yǎng)生如何飲食健康有保證？現(xiàn)在我們的生活條件是越來(lái)越好了，我們很多人都是開始關(guān)注自身的保健工作的，而飲食保健又是相對(duì)的簡(jiǎn)單的，所以我們很多人都是會(huì)采用飲食方法的，而我們

導(dǎo)讀：女人經(jīng)期養(yǎng)生如何飲食健康有保證？現(xiàn)在我們的生活條件是越來(lái)越好了，我們很多人都是開始關(guān)注自身的保健工作的，而飲食保健又是相對(duì)的簡(jiǎn)單的，所以我們很多人都是會(huì)采用飲食方法的，而我們今天就給大家說(shuō)說(shuō)女性經(jīng)期過(guò)后該如何通過(guò)飲食來(lái)保健吧。

1.鯉魚補(bǔ)血羹

鯉魚1條(約500克)，龍眼肉15克，山藥15克，枸杞子15克，大棗4個(gè)(去核)，黃酒100克。將鯉魚去鱗，取出內(nèi)臟，去魚膽、側(cè)線，洗凈后切成三段，置盅內(nèi)待用，然后將洗凈的山藥、枸杞、大棗、龍眼肉放入盅內(nèi)，加水、黃酒各1杯，加蓋蒸3～4小時(shí)即可。服湯吃肉。

功效：此羹滋陰、養(yǎng)血、益氣，功效齊全。若遇感冒發(fā)熱、胃脹苔膩則停服。

2.芪參歸姜湯

羊肉500克，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克，生姜50克。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放入沙鍋內(nèi)。加水適量，武火煮沸后改文火煮2小時(shí)，去藥渣，調(diào)味服食。

功效：此湯補(bǔ)血扶氣，用于月經(jīng)量少、色淡，經(jīng)期延后者。月經(jīng)后每日服1次，連服3~5天。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 女人 經(jīng)期 養(yǎng)生 飲食 健康

分享到：

相關(guān)閱讀

經(jīng)期前后要注意護(hù)膚 哪些護(hù)理是重點(diǎn)
經(jīng)期前后要注意護(hù)膚 哪些護(hù)理是重點(diǎn)
女性在月經(jīng)期的時(shí)候，肌膚問(wèn)題也是大問(wèn)題，要是護(hù)理的好，其實(shí)這個(gè)時(shí)期對(duì)于護(hù)膚的效果是非常的好，要是不注意護(hù)理的方法，肌膚就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題。很多書上都說(shuō)，月經(jīng)期是一個(gè)很好的護(hù)膚時(shí)間，相 [詳細(xì)]
2019-06-21 17:21:03
經(jīng)期適合吃哪些豐胸美食 如何按摩讓效果倍增
經(jīng)期適合吃哪些豐胸美食 如何按摩讓效果倍增
女性的月經(jīng)期雖然是比較痛苦的時(shí)候，但是對(duì)這個(gè)時(shí)期，有一部分事情做得好，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，也是一件好事情。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性的胸部是比較小，也是比較平坦的，希望自己的胸部更加的豐滿，豐 [詳細(xì)]
2019-06-19 20:44:53
備孕期間的出血是著床懷孕還是月經(jīng) 如何區(qū)分
備孕期間的出血是著床懷孕還是月經(jīng) 如何區(qū)分
很多女性在備孕期間，對(duì)于自己的身體變化也不是很清楚，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，一樣的表現(xiàn)，是哪一種健康問(wèn)題，這也是不好進(jìn)行判斷的。備孕期間的女性都相當(dāng)緊張，特別是每個(gè)月要來(lái)大姨媽的時(shí)候，看到了 [詳細(xì)]
2019-06-16 18:53:39
如何擺脫經(jīng)期綜合癥 推薦不同部位不同應(yīng)對(duì)方法
如何擺脫經(jīng)期綜合癥 推薦不同部位不同應(yīng)對(duì)方法
每個(gè)女性在每一個(gè)月的時(shí)候，身體都是會(huì)經(jīng)歷不一樣的困擾，不一樣的人群出現(xiàn)的癥狀也是不一樣的，大家就需要做好預(yù)防或者是一些對(duì)應(yīng)的改善方法。女人在經(jīng)期前和經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)一些異樣的癥狀，我 [詳細(xì)]
2019-06-16 18:06:11
月經(jīng)期間要選用溫?zé)岬氖澄餃p肥 如何做能減肥呢？
月經(jīng)期間要選用溫?zé)岬氖澄餃p肥 如何做能減肥呢？
在月經(jīng)期的時(shí)候，對(duì)于想要減肥的女性，就需要注意使用正確的方法，做好減肥對(duì)女性是非常的重要，因?yàn)闀?huì)影響女性的整體顏值。瘦身運(yùn)動(dòng)和飲食，這些對(duì)于減肥都是很重要的。月經(jīng)期間身體的新陳代謝 [詳細(xì)]
2019-06-10 21:08:19
經(jīng)期前后四天內(nèi)不能游泳 為什么要注意呢？
經(jīng)期前后四天內(nèi)不能游泳 為什么要注意呢？
女性在月經(jīng)期的時(shí)候，不能做的事情有很多，在夏季的時(shí)候，很多女性都會(huì)去游泳，這對(duì)女性來(lái)說(shuō)，不僅可以減肥，還可以保持好身材，也是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)減肥方法。夏季消暑就是投身水里暢游了，可是對(duì) [詳細(xì)]
2019-05-31 21:22:32
經(jīng)期水腫該怎么調(diào)節(jié) 試試這幾招
經(jīng)期水腫該怎么調(diào)節(jié) 試試這幾招
在月經(jīng)期的時(shí)候，很多女性會(huì)碰到水腫的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候，有月經(jīng)的困擾，再加上水腫的問(wèn)題，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，會(huì)有很大的影響，對(duì)于心情上也是很大的破壞。經(jīng)期水腫是一種常見(jiàn)癥狀，這多因?yàn)榕云⑻? [詳細(xì)]
2019-05-27 21:30:11
經(jīng)期吃什么減輕痛苦呢 試試民間的小偏方
經(jīng)期吃什么減輕痛苦呢 試試民間的小偏方
每個(gè)女性在月經(jīng)期的時(shí)候，對(duì)飲食問(wèn)題還是會(huì)注意，因?yàn)樵谶@個(gè)是后期的身體會(huì)很脆弱，大家應(yīng)該注意做好預(yù)防的工作，對(duì)經(jīng)期健康做好預(yù)防。在月經(jīng)期的時(shí)候，各種痛經(jīng)不舒服的情況會(huì)時(shí)常的發(fā)生，大家 [詳細(xì)]
2019-05-26 22:56:12
經(jīng)期膚色變差怎么調(diào)理呢？
經(jīng)期膚色變差怎么調(diào)理呢？
月經(jīng)期的時(shí)候，很多女性說(shuō)自己的膚色比較難看，其實(shí)在排毒的時(shí)候，女性的肌膚應(yīng)該是比較的白皙，看起來(lái)的氣色還是比較的好。如果出現(xiàn)膚色不好的問(wèn)題，就應(yīng)該注意觀察自己的健康。生活當(dāng)中有不少 [詳細(xì)]
2019-05-23 22:00:26
月經(jīng)期還能做美容嗎？ 推薦這些食物的美容功效
月經(jīng)期還能做美容嗎？ 推薦這些食物的美容功效
女性在月經(jīng)期的時(shí)候，身體會(huì)比較虛弱，出現(xiàn)的一些癥狀對(duì)生活基本上不會(huì)有太大的影響。如果是經(jīng)期比較嚴(yán)重的一些類型，就應(yīng)該注意身體的日常調(diào)養(yǎng)工作。女士朋友們天生也是特別愛(ài)美的，而且不少人 [詳細(xì)]
2019-05-17 23:33:12
  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞