近年來，對鋅缺乏有了普遍認(rèn)識，父母也了解了許多關(guān)于鋅缺乏問題，盡管還不象對鈣缺乏那樣的普遍，但給孩子補鋅的家長確實越來越多了。然而，補鋅是否像補鈣一樣，每個寶寶都需要常規(guī)補鋅嗎？
就目前權(quán)威性機構(gòu)和專家，還沒有這樣的結(jié)論，沒有診斷鋅缺乏病之前，不需要預(yù)防性補充鋅劑。我們的建議是要注重合理膳食結(jié)構(gòu)，及時給寶寶添加輔助食物，食補永遠(yuǎn)是最佳的選擇。
人初乳中鋅的含量比較高，母乳喂養(yǎng)的嬰兒不易鋅缺乏。隨著月齡的增加，開始添加輔食，蛋黃、瘦肉、魚、動物內(nèi)臟、豆類和堅果類含鋅較豐富，從輔食中嬰兒也能攝取鋅。人工喂養(yǎng)的嬰兒，多以配方奶喂養(yǎng)，配方奶中多配有鋅元素，也有強化鋅奶粉。所以，嬰兒期，沒有必要補充鋅劑。2歲以下的嬰幼兒，往往易被門診醫(yī)生診斷“缺鋅”。這是由于2歲以下的嬰幼兒生長迅速，對鋅的需求相對較高，是鋅缺乏的高危人群。雖然母乳的鋅含量高，但是4-6個月齡之后的嬰兒，母乳鋅已經(jīng)無法滿足其需求，必須從輔助食物中獲得一定量的鋅，如果輔食中沒有瘦肉、牛肉等動物性食物，那么就容易造成4-6個月齡后的嬰兒鋅缺乏。家長在給孩子添加輔食的時候，可以增加一些動物性食物，比如牛肉、瘦豬肉，這些是最容易獲得的富鋅食物。
微量元素鋅主要在肉、魚等動物性食物中，如果兒童飲食單一，少吃肉類食物，那么很有可能就缺鋅，這種情況可能在山區(qū)比較常見，但是在城市中，市民生活水平普遍高，獲取這些肉食并不困難，海鮮、肉類食物豐富，只要家長均衡喂養(yǎng)的話，孩子一般情況下都不會缺鋅。
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