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冬季吃什么水果最有益健康?

發(fā)布時間： 2016-06-12 16:48:10      來源：平安健康網(wǎng)
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冬季飲食養(yǎng)生重在養(yǎng)腎防寒、潤肺防燥，每一個季節(jié)都有適合該季節(jié)食用的水果，那冬季吃什么水果最有益于身體健康呢?冬季首選的水果有：梨、甘蔗、柚子、柑橘。

冬季飲食養(yǎng)生重在養(yǎng)腎防寒、潤肺防燥，每一個季節(jié)都有適合該季節(jié)食用的水果，那冬季吃什么水果最有益于身體健康呢?冬季首選的水果有：梨、甘蔗、柚子、柑橘。

1、梨

含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，且有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。

2、甘蔗

含鐵量在各種水果中雄踞冠軍寶座。具有清熱、生津、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。但其性寒，脾胃虛寒和胃腸疼痛者不宜食用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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