夏天吃西瓜的好處及注意事項

本文導讀：西瓜，是夏天不可少的水果，它能給清熱解暑、利尿解毒，但是，西瓜也不能多吃，下面我們來看看夏天吃西瓜的好處及注意事項。

夏天吃西瓜

在很多人的夏天，西瓜是不可缺少的一種食物。中醫(yī)方面認為，西瓜性寒，服用之后不僅具有解暑止渴的作用，同時還有利尿解毒以及治口瘡的功效。所以說，夏天適量的服用西瓜，對于身體具有很好的保健作用。今天，小編就來和大家一起說說夏天吃西瓜的知識，來了解下吧!

夏天吃西瓜的好處

西瓜具有利尿以及幫助消化、消腫等作用，對于夏天出現(xiàn)的多種疾病具有很好的治療作用，特別是尿少、口渴以及煩躁等情況，治療效果更佳。西瓜中含有的水分非常的充足，大約百分之九十四都是屬于水分，所以他能夠很好的幫助身體排出多余的水分，促進腎臟功能正?；?，并且對于水腫已經(jīng)浮腫的情況具有很好的治療作用。其次，西瓜中還含有大量的維生素、氨基酸以及糖分還有少量的無機鹽，這些物質(zhì)能夠在高溫環(huán)境中補充人體所需要的營養(yǎng)成分，所以西瓜非常適合在夏天服用。

西瓜中含有大量的氨基酸，這種物質(zhì)具有一定的利尿功效，但是并不會導致身體出現(xiàn)尿頻的情況，反而會增加每次的尿量，但不會增加尿尿的次數(shù)。這種氨基酸不僅具有利尿的作用，同時還可以排出身體中的毒素以及多余的熱量，起到消暑作用，促進身體中的新陳代謝。另外，如果說由于喝酒之后導致出現(xiàn)暈眩的情況，吃西瓜也有很好的解酒功效。

西瓜除了瓜瓤位置可以服用之外，西瓜皮也是一種很好的中藥材。老中醫(yī)告訴我們，西瓜皮具有清熱以及利尿作用，并且功效遠遠大于瓜瓤。西瓜皮削掉外面的那層綠皮，同時也去除掉剩余的瓜瓤，然后切條爆炒或者是涼拌，也是一道很好的食譜，同時保健身體的功效也不小。

夏天吃西瓜注意事項

第一：不能多吃

西瓜雖然好，但是上文我們也說了西瓜性寒，所以不能夠多吃。如果是脾胃虛寒的患者貪多服用西瓜，那么很容易導致身體出現(xiàn)拉肚子、食欲不振等情況。而且西瓜中含有大量的水分，這種水分會沖淡腸胃中的胃液，導致胃腸道抵抗力下降，并且出現(xiàn)食欲不振的情況。服用了太多的西瓜，很容易導致身體出現(xiàn)拉肚子還有肚子痛的情況。

需要特別注意的是，西瓜不能夠和油膩的食物一起服用，如果西瓜和溫熱并且油膩的食物一起服用，那么會導致體內(nèi)出現(xiàn)寒熱兩相不調(diào)和的情況，容易出現(xiàn)嘔吐。

第二：西瓜中糖分高容易轉化成脂肪

西瓜中含有的糖分并不少，所以大量的服用西瓜容易導致糖分在身體中堆積形成脂肪。在吃西瓜的時候，最好少吃中間含糖分比較高的部分，而且應該多吃一些中間紅白相間的位置。除此之外，晚上九點之后最好也不要吃西瓜，這樣容易出現(xiàn)小肚腩。

第三：感冒初期不能吃西瓜

無論是患有哪一種的感冒類型，在起初都是屬于表癥，所以我們應該采取將病根解散的方法。這個時候如果吃了西瓜，相當于服用了清內(nèi)熱的藥材，這樣會令病情加重。不過，如果感冒的情況已經(jīng)加重了，身體也出現(xiàn)了尿黃、咽喉腫痛、高熱等癥狀，那么吃西瓜是有利于幫助身體恢復健康的。

第四：打開時間過長的西瓜不能吃

夏天的時候溫度高，而空氣中的濕度也大，所以這個環(huán)境比較適合細菌的繁殖。如果西瓜打開時間比較長，那么容易收到細菌、病菌的污染，服用這種西瓜之后容易導致胃腸道出現(xiàn)感染病。除此之外，夏天吃西瓜最好選擇一些已經(jīng)成熟并且新鮮的西瓜。

第五：腎功能不全的患者謹慎服用

腎功能不是很健全的患者，最好不要大量的服用西瓜。這是因為如果吃了西瓜，那么短時間身體中的水分就會大量加大，甚至有可能超過人體的容量。如果是腎功能不全的患者，那么腎臟對于水分的調(diào)節(jié)能力就會降低，導致身體中進入了太多的水分，不能夠及時的排出體外。如果出現(xiàn)了這些情況，那么很容易出現(xiàn)急性心力衰竭，甚至有可能導致死亡。

第六：糖尿病患者要少吃

研究發(fā)現(xiàn)，西瓜中大約百分之五都是屬于糖分，所以糖尿病患者如果吃了西瓜容易導致體內(nèi)糖分過多，血糖升高，并且容易出現(xiàn)中毒昏迷的情況。建議，糖尿病患者服用西瓜一定要適量，每次吃三十克左右就可以了。

（責任編輯：zxwq）