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炎炎夏日哪些飲料最適合喝呢?

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-12 16:48:48 來源：平安健康網(wǎng)

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酷熱的夏天，最喜歡的就是來一杯冰冰的飲料，然后一口氣喝下去，那是何等的爽呀!但是，你知道哪些飲料是最適合夏天飲用呢?哪些飲料是對(duì)身體好的呢?哪些是對(duì)身體最差的呢?下面咱們一起來了解一下吧!

一、【最差：檸檬水】

你在商店中購(gòu)買到的多數(shù)此類飲料都是用和碳酸飲料中相同的甜味劑，與防腐劑以及可食用色素調(diào)配而成的。這樣的飲品，每一杯中就含100卡路里的熱量，相當(dāng)于6勺糖的甜味劑，并且，毫無營(yíng)養(yǎng)。你等于是在喝液體糖水，事實(shí)上，它也并不新鮮。

那么最好的消暑解渴的飲品是什么呢?

【最好：蘇打水】

沒有什么東西比普通的水對(duì)健康更好的了。

但是如果你認(rèn)為普通水的味道過于平淡，想要味道濃一點(diǎn)，當(dāng)然可以，蘇打水就是很好的選擇。蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。你只要確定你的蘇打水不使用那些會(huì)破壞你牙齒的人工甜味劑就可以了。你的蘇打水原料列表上應(yīng)該只有水和天然的味道，其他什么也沒有。

二、雞尾酒：

【最差：別致的冰鎮(zhèn)飲料】

在談到雞尾酒的時(shí)候，調(diào)酒材料才是真正高熱量的罪魁禍?zhǔn)住?/P>

這里有一個(gè)例子：根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部的說法，480毫升的冰鎮(zhèn)果汁朗姆酒相同于880卡路里的熱量，這是等量朗姆酒的8倍。這么高熱量的飲料喝下去雖然解渴，但卻會(huì)破壞你的好身材。

【最好：低度啤酒】

最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，啤酒，包括低度的，都含有能夠幫助骨骼吸收鈣和其他礦物質(zhì)的成分。啤酒中的酒精還會(huì)對(duì)心臟提供保護(hù)作用，而且355毫升一瓶的低度啤酒只有100卡路里的熱量。

（責(zé)任編輯：zxwq）