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上火吃什么好

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-27 18:10:13      來(lái)源：平安健康網(wǎng)
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上火吃什么好?在生活中上火是很常見(jiàn)的，上火了在飲食方面就要多注意。那么，上火吃什么好呢?下面是小編整理出不同上火的癥狀的不同食療法，一起來(lái)看看吧!

上火吃什么好?在生活中上火是很常見(jiàn)的，上火了在飲食方面就要多注意。那么，上火吃什么好呢?下面是小編整理出不同上火的癥狀的不同食療法，一起來(lái)看看吧!

上火吃什么好1、多喝水：

水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內(nèi)的濃度，減輕毒素的危害，還促進(jìn)腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質(zhì)排出體外.

2、常運(yùn)動(dòng)：

每周至少進(jìn)行1-2次出汗的有氧運(yùn)動(dòng).皮膚是人體最大的排毒器官，可通過(guò)出汗排除臟腑難于清除的毒素.

（責(zé)任編輯：zxwq）

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