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更年期綜合癥食療三法

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-27 18:10:14      來源：平安健康網(wǎng)
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更年期綜合癥的中年女士常出現(xiàn)脾氣暴躁、失眠健忘、憂慮多疑等問題，因此女士到了中年要注意保健工作，避免更年期綜合癥影響到生活質(zhì)量。下面介紹可以調(diào)理更年期綜合癥的三款食療。

更年期綜合癥的中年女士常出現(xiàn)脾氣暴躁、失眠健忘、憂慮多疑等問題，因此女士到了中年要注意保健工作，避免更年期綜合癥影響到生活質(zhì)量。下面介紹可以調(diào)理更年期綜合癥的三款食療。

1、菊花枸杞茶：甘菊花10g，枸杞子15g，以沸水沖泡代茶飲?？梢云礁蚊髂?、滋補(bǔ)肝腎，對(duì)于更年期綜合癥者出現(xiàn)眩暈耳鳴及煩躁易怒癥狀有很好的療效。

2、蓮子百合粥：蓮子40g、百合30g、粳米30g，可煮粥食用。養(yǎng)心益腎，清心安神，是調(diào)理更年期綜合癥的飲食方法之一，特別適合于煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱癥狀的更年期綜合癥患者。

3、甘麥大棗湯：甘草10g，生小麥30g，大棗5枚，水煎煮后當(dāng)茶飲。特別適合更年期綜合癥，而且，甘麥大棗湯以調(diào)理精神癥狀為主的更年期患者，包括情緒不穩(wěn)定，常悲傷欲哭不能自主以及睡眠不實(shí)等。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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