今天小編給大家?guī)淼氖驱堁?,說起龍眼我想大家都不陌生吧龍眼是我們?nèi)粘I畛R姷乃跐駶櫟臅r候我們叫龍眼在曬干后我們就稱之為桂圓,龍眼受到廣泛人群的喜愛,入口甜美香口,因此,小編今天特意推薦一款水果俗話說的好“白露吃龍眼,一顆頂只鴿”,可見秋季吃龍眼的益處有多好。
龍眼,又稱桂圓,含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發(fā)現(xiàn),龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細(xì)胞特別有效,能增強記憶,消除疲勞。
中醫(yī)也說龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經(jīng),功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品,更是秋季的好食品。
一、龍眼的益處:
1.益氣補血,增強記憶。
2.桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,可安神定志。
3.桂圓含鐵及維生素比較多,可養(yǎng)血安胎。
4.抗菌,抑制癌細(xì)胞。
5.降脂護心,延緩衰老。桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。