喝茶是一種新風(fēng)尚，現(xiàn)在有很多年輕人也加入喝茶行列。為什么茶飲會(huì)如此受歡迎呢？這主要是因?yàn)椴枞~本身有很多保健作用，讓喝茶不僅成為一種休閑樂(lè)趣，更是一種保健生活方式。具體有哪些好處？我們一起來(lái)看看。
喝茶的保健作用：1、瘦身減肥
茶葉中還有咖啡堿，這些咖啡加能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，還可以增強(qiáng)人體分解脂肪的能力，這樣就可以達(dá)到瘦身減肥，保持身材的目的。在國(guó)外也有研究表明，定期喝茶是可以縮減腰圍的，還可以預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
喝茶的保健作用：2、抗輻射
茶葉當(dāng)中含有的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)人體不受輻射，同時(shí)也可以修復(fù)受損細(xì)胞。茶葉提取物還可以治療腫瘤患者在進(jìn)行放射治療時(shí)引起的輕度放射病，也可以治療由于輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球等的減少。
喝茶的保健作用：3、提高記憶力
茶葉中所含的茶多酚可以對(duì)大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，提高記憶力。另外，喝茶還可以預(yù)防一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，特別是老年癡呆。茶葉當(dāng)中所含的咖啡堿也能夠興奮中樞神經(jīng)，可以清新提神。
喝茶的保健作用有很多，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，不失為一種較好的休閑和保健方式，如果你想通過(guò)喝茶來(lái)收獲更多，需要選擇合適的茶飲。喝茶還可以提高肌肉耐力、抗紫外線、提高骨密度等。不過(guò)在喝茶的時(shí)候一定要喝熱茶，冷茶和過(guò)夜的茶就不要再喝了，以免引起身體不適。
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