喝純豆?jié){的營養(yǎng)價值已經(jīng)被大家所熟知,但是人們也想喝出一些新花樣,這樣不容易膩。有哪些花式豆?jié){值得推薦呢?小編推薦了幾個受歡迎的豆?jié){食譜,希望可以滿足各位需求,大家平時都可以輕松嘗試起來,讓自己吃得更健康!
一、核桃芝麻豆?jié){
食材:黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量
1、黃豆洗凈,用水浸泡一晚上,核桃仁,黑芝麻洗凈,瀝干水。
2、所有原料倒入豆?jié){機,加水到1000ml的位置。
3、大約過15分鐘,豆?jié){機指示結(jié)束,盛出即可食用。
二、燕麥豆?jié){
食材:黃豆一杯、速溶燕麥片半杯、清水適量
1、黃豆洗干凈,并提前浸泡一晚上,取燕麥片半杯。
2、把黃豆和燕麥片一起放入豆?jié){機內(nèi),再放入適量的清水,以水位線為準(zhǔn)。
3、加蓋,選擇干豆/濕豆開始制作豆?jié){,待聽到豆?jié){機的提示音表示制作完成。
三、玉米豆?jié){
食材:玉米1/2個、豆?jié){ 250毫升、白砂糖1小匙。
1、玉米洗凈,控干水分后取粒,將玉米粒放入攪拌機中,加入豆?jié){。
2、然后再加少許白砂糖攪打均勻(約1分鐘)即可。
3、把玉米豆?jié){煮熟,裝盤即可。
有哪些花式豆?jié){值得推薦呢?這個問題得到了不少人的關(guān)注。如果你喝厭了純豆?jié){,那么不妨換個花樣,以上幾種都可以嘗試。當(dāng)然,你還可以開發(fā)新花樣,嘗試自己搭配營養(yǎng)食材,讓自己可以吃出健康新美味!