患有脂肪肝的朋友該如何搭配自己的飲食

　　在如今的生活中，許多飲食不規(guī)律的朋友都出現(xiàn)了脂肪肝的癥狀，雖然此類癥狀并不會(huì)對(duì)他們的身體造成什么明顯的傷害，但是長(zhǎng)期如此必成隱患，所以，朋友們還是盡早接受治療為妙，而在治療的同時(shí)，輕度脂肪肝的患者也可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善脂肪肝的狀況，下面5種食物脂肪肝患者可以多吃。

　　1.山楂

　　山楂的維生素C的含量較豐富，含鉀量也很高，為優(yōu)質(zhì)高鉀食物。山楂有顯著的降低血膽固醇、甘油三酯作用，脂肪肝患者可以經(jīng)常食用。

　　2.海藻

　　海藻性寒味咸，含大量碘、藻酸、維生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻，具有軟堅(jiān)化痰散結(jié)作用，對(duì)防治脂肪肝、保肝抗纖均有良好輔助功效。

　　3.芹菜

　　芹菜中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有藥用價(jià)值，可起到很好的減肥、降脂、降膽固醇、消炎、止血等功效。

　　4.蘋果

　　含有豐富的鉀，是優(yōu)質(zhì)高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機(jī)酸，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，使其易于排出，從而減少人體對(duì)膽固醇的吸收，可使機(jī)體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效預(yù)防脂肪肝。

　　5.洋蔥

　　洋蔥具有促進(jìn)血凝塊溶解、降低血脂、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和增加外周血管血流量的作用。多吃洋蔥可以防止高脂血癥、動(dòng)脈硬化、腦血栓、冠心病的發(fā)生和惡化。

　　專家表示：脂肪肝的形成與發(fā)病多與我們不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)，所以想要預(yù)防此類疾病，我們可以從合理搭配自己的飲食入手，多吃一些富含維生素、低膽固醇的食物，對(duì)于防治脂肪肝、保肝抗纖均有良好輔助功效。