“吸煙有害健康”這句口號(hào)已經(jīng)喊了很多年了，可是有不少煙民依舊我行我素，其實(shí)他們也想戒煙，可是每次戒煙的時(shí)候都特別痛苦，所以沒多久就復(fù)吸了;這樣下去顯然是不行的，畢竟吸煙的危害還是十分嚴(yán)重的;那么，有什么好的方法可以緩解吸煙帶來的危害嗎?小編建議煙民朋友們多喝茶，因?yàn)楹炔枋菧p輕吸煙危害的好方法，而具體的好處主要有以下四個(gè)方面：
第一，可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性
茶中的茶多酚進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細(xì)胞的生長。
第二，有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染
茶中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕香煙中的放射性物質(zhì)輻射對(duì)人體的危害，對(duì)造血功能有顯著的保護(hù)作用。
第三，可防由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障
中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防白內(nèi)障、護(hù)眼的作用，同時(shí)還有抗尼古丁、解煙毒的作用。
第四，可以補(bǔ)充由于吸煙所消耗掉的維生素C
吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C，補(bǔ)充由于吸煙造成的維生素C不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動(dòng)態(tài)平衡，增強(qiáng)人體的抵抗能力。
其實(shí)靜下心來想想，讓那些老煙槍們戒煙也真是難為他們了，畢竟吸了十多年了，不是說戒就能戒掉的，所以，朋友們可以從減輕吸煙的危害方面著手，經(jīng)常喝茶，抵消吸煙對(duì)身體的傷害，然后再控制吸煙的數(shù)量，這樣就可以有效的維持煙民朋友們的健康。
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