胃酸是人類胃部的一種液體，主要作用是消化食物，對人類有益;但是如果胃酸過量的話，就需要注意了，很可能會傷及胃、十二指腸，尤其是在吃一些含酸量高的水果后;那么，胃酸多的朋友能吃水果嗎?其實(shí)是完全可以的，因?yàn)樗蝗慷际撬嵝缘?，也有不少適合胃酸者吃的水果，比如蘋果、櫻桃等可以適當(dāng)吃些。
專家表示：水果可以分成兩類，一類為堿性，一類為酸性。酸性水果自然不合適吃，那就要以堿性水果為主，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達(dá)到體內(nèi)酸堿平衡。
要注意的是，有一些食物因吃起來酸味較強(qiáng)，便誤以為的是酸性水果。如山楂、西紅柿、梅子等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。其實(shí)，水果多屬于堿性食物。偏堿性水果像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。
對胃酸過多最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的，它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無論對于便秘或拉肚子都能有所改善。
所以，胃酸過多的朋友不妨在生活中多吃一些堿性的水果，進(jìn)行中和，而且堿性水果中富含豐富的微量元素，經(jīng)常食用的話，除了補(bǔ)充肌膚水分和平衡油脂外，還能起到減肥美容、助消化的作用，是一種極為不錯(cuò)的保健選擇。
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