有哪些食物是可以緩解孕吐的

 　　有一些孕婦在懷孕的時候都會有孕吐的現(xiàn)象的，這也是比較常見的了。對于孕吐的情況，一旦出現(xiàn)時采取一定的緩解措施也是很有必要的，通過一些食物緩解孕吐也是有一定的效果的。接下來給大家盤點一些可以緩解孕吐的食物，希望可以給孕婦提供一些參考。

　　緩解孕吐吃蘋果

　　蘋果是比較具有營養(yǎng)的水果，酸酸甜甜的蘋果，以中醫(yī)的觀點來看，具有酸甘化陰的功效，可以養(yǎng)胃生津。將一個蘋果磨成泥，加入一小匙姜汁，既美味又可減輕惡心反胃。

　　緩解孕吐吃陳皮

　　陳皮可以健胃、理氣、止嘔，含有芳香的揮發(fā)油，能夠促進腸胃的蠕動。將陳皮3錢與生姜片2錢，大棗3枚，以500cc水煮20分鐘即可。對于出現(xiàn)孕吐的孕婦來說非常適合食用。

　　緩解孕吐吃生姜

　　姜在中醫(yī)藥理中具有和胃、止嘔的功效，有幾種食用方式可減輕孕吐。將老姜切成薄片，含在嘴里或是用來擦一擦舌頭，效果不錯。或是姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌勻，隔水燉約20分鐘，作成甘蔗生姜汁，可治反胃嘔吐，對于孕婦來說非常適合，能夠緩解孕吐。

　　緩解孕吐吃蘇打餅

　　孕吐在饑餓時特別厲害，因此在兩餐之間若肚子餓，可吃堿性的蘇打餅，稍微中和胃酸，也可減輕腸胃不適，孕婦出現(xiàn)孕吐時可以適量吃點。

　　緩解孕吐吃蓮子

　　孕婦在出現(xiàn)孕吐時吃點蓮子也是大有幫助的，蓮子具有清心、除煩、健脾的功效，可以做成蓮子山藥排骨粥，以減輕消化不良，腹脹等腸胃不適癥狀。

　　緩解孕吐吃酸梅

　　這大概是最耳熟能詳?shù)姆椒ǎ贿^有些孕婦吃太多酸梅，反而會出現(xiàn)胃酸過多的現(xiàn)象。而且酸梅是腌漬品，鹽分太高，如果有下肢水腫的孕婦，也不適宜吃太多，所以吃酸梅記得要適量。

　　這些食物在生活中也是特別常見的了，這些食物看起來特別的普通，但是它們保健的作用也是特別不錯的，特別是對孕婦來講的話，是可以有效的緩解孕吐的，因此孕婦在懷孕的期間是可以適量的吃這類食物來緩解孕吐的，希望這些介紹可以幫助到孕婦們。