說起紫菜，大部分人都是知道的，他們也是常常會吃一些的，而且它是屬于一種營養(yǎng)物質特別高的食物，可以起到特別好的保健作用的，應該怎么搭配比較好呢？怎么吃更加的有營養(yǎng)呢？接下來大家一起來看看關于紫菜的搭配吧！
白蘿卜
白蘿卜可以化痰止咳、順氣消食;紫菜有清熱化痰的作用。二者搭配，可以清肺熱、治咳嗽。紫菜和白蘿卜一起吃，可以有止咳化痰的作用和效果。
推薦食譜：紫菜牛丸蘿卜湯
材料：牛肉丸8個，紫菜15g，白蘿卜100g，干貝25g，香油，鹽，香菜
做法：
1.白蘿卜切成絲備用;紫菜洗凈瀝干備用。
2.牛肉丸和干貝洗凈下鍋煮開約15分鐘出味。
3.然后倒入蘿卜絲一起煮開5分鐘;加入紫菜再次煮開。
4.加鹽調(diào)味，滴幾滴香油;撒上一把香菜即可。
紫甘藍
能吸收到更高的營養(yǎng)。
鵪鶉
紫菜和鵪鶉同食，二者搭配，可補腎養(yǎng)血、降血壓、適合肝腎陰虛型高血壓患者食用。紫菜和鵪鶉一起吃，可以有補腎養(yǎng)血的作用，還能降血壓。
蜂蜜
紫菜能清熱化痰，蜂蜜可止咳潤肺，二者搭配適量食用，有益于肺及支氣管的健康。
西蘭花
西蘭花含有少量的致甲狀腺腫物質，所以吃西蘭花時可通過食用紫菜等富含碘的食物來中和。紫菜和西蘭花一起吃，可以有補充碘元素的作用。
關于紫菜應該怎么搭配的這個問題，通過文章的介紹之后，大家應該也都知道了。它的營養(yǎng)價值是比較豐富的，具有養(yǎng)胃補虛的作用，而且還可以健胃消食的。對于食欲不振，或者是高血壓以及貧血等人群都是有很大的好處的，大家是可以試試這些吃法的。
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