龍骨湯 補(bǔ)腎壯陽鎮(zhèn)定安神

 　　龍骨大家都吃過嗎？它在餐桌上也是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的，這也是特別有營(yíng)養(yǎng)的一道湯品，兒童服用的話是可以促進(jìn)發(fā)育生長(zhǎng)的，老人喝了是可以減少骨質(zhì)疏松的，孕婦吃的話對(duì)寶寶也是特別有利的，但是大部分人都是不理解龍骨湯的制作方法的，接下來大家一起來了解了解吧！

　　龍骨湯的做法介紹

　　第一步、將適量的干香菇提前在溫水或者開水里面泡三個(gè)小時(shí)左右，此時(shí)可以根據(jù)看要不要把香菇弄成一小塊。

　　第二步、將已經(jīng)切好的龍骨清洗干凈，玉米也需要去掉表面的胡須，弄成長(zhǎng)短相同的一小節(jié)，胡蘿卜去皮切塊待用。

　　第三步、在鍋里面放入適量的水燒開之后把龍骨放進(jìn)去，大概煮五分鐘的樣子，將骨頭撈出來，將水倒掉。

　　第四步、在鍋里面放入適量的冷水，然后將龍骨、玉米、香菇放入里面，蓋上蓋子，大火燒開之后，在用文火慢燉三小時(shí)左右就可以了，值得注意的是一般胡蘿卜在起鍋前半小時(shí)放入就可以了，然后加入適量的調(diào)味料。

　　龍骨湯做法小貼士

　　在煲湯的時(shí)候最好選擇品質(zhì)上乘的砂鍋，另外需要一次性加入合適的水，盡量不要在中途的時(shí)候加入水影響湯的口感，另外調(diào)味料需要在最后再放，避免影響口感和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的釋放。

　　龍骨湯對(duì)于我們經(jīng)常失眠夢(mèng)多的人群是給出的適宜的，因?yàn)槲覀兎檬强梢院芎玫逆?zhèn)定安神的，幫助們快速的進(jìn)行睡眠，我們很多壓力大的人群或者是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的人群都是可以很好的利用龍骨來很好的改善的身體狀況的。對(duì)于男性朋友來說還有很好的補(bǔ)腎壯陽的作用。

　　現(xiàn)在大部分都是要吃的美味，而且還要追求吃的健康，大家是可以很好的嘗試這些制作方法的，龍骨湯的滋補(bǔ)效果是特別好的，在制作的時(shí)候也是可以加入幾滴醋的，這樣是可以使得湯變得更加的有營(yíng)養(yǎng)的。因此，大家不要錯(cuò)過了哦！