怎么給孩子增加免疫力 嬰兒期可以這樣做

 　　對(duì)于大部分的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)的話，在生活中是會(huì)選擇一些合適的方法來(lái)幫助孩子提高身體素質(zhì)的，這是現(xiàn)在許多人需要做的事了，特別是要注意幫助孩子提高身體免疫力，這是大家保健養(yǎng)生的時(shí)候必須要去重視的情況，那么具體應(yīng)該怎么做好呢？大家一起來(lái)了解了解吧！

　　寶寶營(yíng)養(yǎng)要均衡

　　若想提升寶寶的免疫力，請(qǐng)拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。谷類(lèi)食物也是我們不能錯(cuò)過(guò)的優(yōu)質(zhì)食物選擇了，選擇合適的食物來(lái)吃，這樣才可以幫助孩子保健了。全谷類(lèi)含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

　　嬰幼兒正值身體快速成長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類(lèi)制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。酸奶是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝。

　　多飲水

　　多飲水可以使黏膜保持濕潤(rùn)，筑起抵擋細(xì)菌的重要防線。待孩子外出時(shí)要記得帶上水瓶，以備孩子渴的時(shí)候隨時(shí)喝，注意一定要給孩子喝白開(kāi)水，各種含糖飲料不可取，這樣的飲料對(duì)于孩子的身體健康來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么好處的了，我們需要盡量避免吃這樣的食物才行了，否則不利于我們身體健康哦。

　　多運(yùn)動(dòng)

　　喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子往往身體好，抵抗力也強(qiáng)，其實(shí)，孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣完全可以從小培養(yǎng)，將運(yùn)動(dòng)滲透到生活的每個(gè)細(xì)節(jié)中。在寶寶學(xué)會(huì)走路之前，家長(zhǎng)要收拾出一個(gè)安全的環(huán)境，鼓勵(lì)孩子多趴、多爬，當(dāng)孩子學(xué)會(huì)走路之后，盡可能讓孩子多走多跑。周末多帶孩子到附近空氣清新、環(huán)境優(yōu)美的公園玩一玩。讓孩子明白，運(yùn)動(dòng)與吃飯、睡覺(jué)同樣非常重要，如果可以多運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孩子的身體好處很不少，是我們必須要去注意的地方了，否則是不利于我們身體健康的哦。

　　通過(guò)文章的介紹之后，相信大家也都了解了。幼兒期的孩子應(yīng)該是要去注意這些地方的，如果想要幫助孩子們提高身體素質(zhì)的話，那么家長(zhǎng)們就要學(xué)會(huì)文章中介紹的這些做法的，這樣才可以讓孩子們擁有更健康的身體的。